Channel
Правильное питание | Фитнес Диета
@pokhudeniepp
Created February 1, 2021
Здесь вы найдёте ПП рецепты быстрых и лёгких блюд с подсчитанным КБЖУ, а также полезную информацию и упражнения для красивой фигуры. Администратор: @broker6 Ссылка для приглашения https://t.me/+XQ5kdfwoN1tjZjEy
Members
34,232
Avg. views
2,738
CPM (est.)
—
Ads indexed
30
Updated: 2026-08-23
Cashier signals
Paid media
Yes
Paid reactions
Yes
Paid messages
Yes
Alert via Telegram BotWeb alerts on tgads.observertgads.observerFull audience & growth statstelegramstats.net
Ad niches in this channel
Top advertisers in this channel
- 16@nutrika_io_bot@nutrika_io_bot
- 6@tg_12storeez@tg_12storeez
- 6@platefood_bot@platefood_bot
- 5@revitonica_ru@revitonica_ru
- 4@fitmeup_bot@fitmeup_bot
- 4@demixofficial@demixofficial
- 4@foodtrackerscanbot@foodtrackerscanbot
- 4@vivoyoga_larisa@vivoyoga_larisa
Activity
11-1117 weeks08-17
Recent posts
- 2026-08-20
Нежнейший ПП-сметанник КБЖУ: 160/6,4/8,7/14,3 Ингредиенты: • Творог 5% (80 г) • Сметана 20% (420 г) • Яйцо (2 шт) • Мука рисовая (80 г) • Разрыхлитель • Крахмал (20 г) • Сахзам, ва…
677 viewsOpen in Telegram - 2026-08-20
Домашняя тренировка Для того чтобы похудеть укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно регулярно посещать спортивный зал.
699 viewsOpen in Telegram - 2026-08-18
🥓 Ленивый хачапури с беконом ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️творог 200 г ✔️яйцо 1 ш ✔️соль щепотка ✔️мука 2 ст л ✔️разрыхлитель 1/2 ч л ✔️бекон ✔️желток 2 шт ✔️сыр твердый или моцарелла 100 г ПРИ…
1,006 viewsOpen in Telegram - 2026-08-18
🥒 Кабачковые лодочки в аэрогриле Лёгкий, сочный и очень простой ужин без лишних калорий. ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Кабачок — 1 шт. ✔️Куриное филе — 150–200 г ✔️Помидор — 1 шт. ✔️Сыр (по вкус…
952 viewsOpen in Telegram - 2026-08-17
Мобильность тазобедренных суставов
927 viewsOpen in Telegram - 2026-08-17
Вкусный финский блин всего за 15 минут Ингредиенты: • Молоко (400мл) • Яйцо (2 шт) • Сахар • Соль (1/3 ч.л) • Мука (120 г) • Разрыхлитель (1/3 ч.л) • Сливочное масло (20 г) • Холод…
1,001 viewsOpen in Telegram - 2026-08-15
КУРИНОЕ ФИЛЕ В СЫРНОМ СОУСЕ КБЖУ на 100гр: 106/17/3/2 🍗Куриная грудка-1шт 🍗Йогурт натуральный-250г 🍗Сыр нежирный-50г ✅Филе нарежьте мелкими кубиками и быстро обжарьте на разог…
1,170 viewsOpen in Telegram - 2026-08-15
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА Правильное питание
1,202 viewsOpen in Telegram
Research from the blog
All →- 2026-05-27
BetterHelp Telegram Ads Profile: How BetterHelp Advertises in 2026
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Calm Telegram Ads Profile: How Calm Advertises in 2026
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Fitbit Telegram Ads Profile: How Fitbit Advertises in 2026
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Flo Telegram Ads Profile: How Flo Advertises in 2026
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день 
