Channel
Все о диете Дюкана и не только! Наш Telegram чат https://t.me/dukandiet_chat Админ: @nataly_fit Мы в Telega.in: telega.in/channels/dukandiet_ru/card?r=4PwbmJ1I Реестр РКН: https://clck.ru/3L8i7Y
Updated: 2026-07-08
🐟 ХРУСТЯЩАЯ МОЙВА В ДУХОВКЕ ЗА 20 МИНУТ Если вы тоже любите хрустящую рыбку, но ненавидите отмывать плиту от жира - этот способ для вас! Мойва в духовке получается золотистой, неж…
Полтора года мы создавали бота для похудения с искусственным интеллектом и почему-то постоянно откладывали нашу самую смелую идею😩 Время шло, наш бот становился все сложнее, но, к…
Media post
🤩 ТВОРОЖНО-ЯГОДНЫЙ ДЕСЕРТ ▫️650 г творога обезжиренного ▫️100 мл молока 1,5% ▫️200 г греческого йогурта ▫️сахзам по вкусу ▫️20 г желатина + 100 мл воды Для ягодного желе: ▫️300 г …
Не знаете, что есть на «Атаке» и «Чередовании»? Сайт Dukandiet.ru cобрал готовые меню по диете Дюкана, чтобы вам не приходилось каждый день искать рецепты и сверяться со списками п…
Flags — countries where our network of observers on Telegram recorded this ad being shown in this channel. It's not the advertiser's targeting country: Telegram serves sponsored ads worldwide, and we simply note where the ad appeared in the feed. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; rare placements (under 5%) are collapsed into “+N”.
🥪 НЕЖНЕЙШИЙ ПРОТЕИНОВЫЙ ПАШТЕТ ▫️1 банка консервированного тунца в собственном соку ▫️2 отварных яйца ▫️30 г творога ▫️1 зуб. чеснока (по желанию) ▫️соль, перец по вкусу ▫️свежая …
Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого корти…
🌮 КАБАЧКОВАЯ ТОРТИЛЬЯ ▫️190 г кабачка ▫️1 яйцо (50 г) ▫️25-30 г яичного белка ▫️25 г рисовой цз муки (ДОП) ▫️соль/специи по вкусу 1️⃣ Кабачок натереть на терке и оставить на 10 ми…